Blog / Réflexions

Pleine conscience, résilience, leadership, développement d’équipe

La pleine conscience n’est pas un effet de mode – et la résilience n’est pas un sport individuel

5 novembre 2026

La méditation transforme – mais pas après une formation express. Pourquoi les entreprises devraient regarder de près qui enseigne la pleine conscience, et pourquoi la résilience d’équipe demande plus que des individus attentifs : sécurité psychologique, clarté et sens partagé.

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Leadership, Direction, Ateliers, Développement d'équipe

Je me méfie de tout atelier qui commence par des slides

4 novembre 2026

De bonnes slides, un ordre du jour clair et une belle vision ne suffisent pas à faire un bon leadership. Pourquoi les équipes de direction ont besoin de vraies rencontres – et comment figurines, constellations et matériel sur la table révèlent ce que les mots ne disent pas.

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Oisiveté, Optimisation de soi, Art de vivre, Conseils de lecture

L'art de l'oisiveté

18 octobre 2026

L'optimisation de soi promet la liberté – et devient souvent une prison. Pourquoi les Romains cultivaient l'otium, pourquoi les Italiens connaissent le dolce far niente et pourquoi nous devons réapprendre à ne rien faire. Avec des conseils de lecture de Tom Hodgkinson.

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Famille, Couple, Charge mentale, Conseils de lecture

Tous deux à plein temps. Tous deux épuisés. Et qui pense au reste ?

11 octobre 2026

Les deux parents travaillent à plein temps, les deux sont épuisés – et tout le reste devrait encore fonctionner à côté. Pourquoi la charge mentale épuise autant, comment rendre visible le travail invisible et pourquoi nous n'avons pas besoin de tout réussir. Avec des conseils de lecture d'Eve Rodsky et d'Oliver Burkeman.

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Développement personnel, Sens, Coaching, Conseils de lecture

Quand le succès ne suffit plus à combler

4 octobre 2026

Beaucoup accompli – et pourtant un sentiment de vide ? Pourquoi les personnes qui réussissent s'interrogent sur le sens et l'épanouissement. Avec le Faust de Goethe, « La Mort d'Ivan Ilitch » de Tolstoï et des questions qui aident au milieu de la vie.

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Couple, Amour, Thérapie de couple, Conseils de lecture

Pourquoi l'amour moderne est si difficile – et quand il vaut la peine de rester

28 septembre 2026

Nous n'avons jamais eu autant de liberté en amour – et pourtant les relations semblent plus difficiles que jamais. Sur les attentes démesurées, la quête de quelqu'un de mieux et la question : rester ou partir ?

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Traumatisme, Psychologie, Cinéma, Conseils de lecture

Rentrer chez soi – et ne plus être le même

28 septembre 2026

Qui affronte les puissances les plus sombres ne rentre pas simplement chez soi pour reprendre le cours de sa vie. Ce que «L'Odyssée» de Nolan et la fin du «Seigneur des anneaux» disent du traumatisme, de la blessure morale et du retour.

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Body positivity, Psychologie, Image corporelle, Conseils de lecture

Pourquoi nous doutons de notre corps – et ce qui peut aider

28 septembre 2026

Pour beaucoup, le regard critique dans le miroir fait partie du quotidien. Ce que Susie Orbach a compris des doutes sur le corps dans «Fat is a Feminist Issue» et «Bodies» – et pourquoi il ne faut pas forcément s'aimer.

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Psychologie, Optimisation de soi

Optimisation de soi : le droit de devenir quelqu’un d’autre

1 septembre 2026

Les algorithmes savent ce qui nous plaît – et calculent qui nous devrions être demain. Sur l'optimisation de soi, la manipulation et le droit de se tromper, de changer d'avis et de recommencer.

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Psychologie, Intelligence artificielle

IA – Hold me tight ! Toujours là pour moi. Et pourtant seul.

19 août 2026

L’IA remplace-t-elle l’ami, le conseiller et la thérapeute ? On pourrait le croire. Et c’est exactement là le problème. Ce que de nouvelles études révèlent sur les chatbots, la solitude et le lien véritable.

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Psychologie, Développement personnel

La vie comme un souffle : habiter plus profondément

19 août 2026

Pourquoi la vie ne peut pas être un projet – et comment être heureux quand même. Sur l’auto-optimisation et le souffle du vent, avec Qohélet, Viktor Frankl et la recherche sur le bonheur.

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Midlife, Conseils de lecture, Développement personnel

Midlife chez l’homme : testostérone, performance, masculinité

28 juillet 2026

Le milieu de vie touche les hommes et les femmes différemment – et leurs livres aussi. Un regard sur des livres qui accompagnent le passage de la performance au sens.

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Ménopause, Conseils de lecture, Soin de soi

Ménopause : livres, science et soin de soi

28 juillet 2026

Un tourbillon d'émotions. Un reportage depuis le front – avec mes livres préférés, un programme et une bonne dose d'humour.

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Liberté, Responsabilité, Société, Conseils de lecture

La liberté n'est pas l'absence de règles – c'est le discernement

16 juillet 2026

Toujours plus de règles censées nous protéger – et qui étouffent justement ce qui fait la liberté : le discernement et la responsabilité. Hartmut Rosa dans un entretien à la SRF, pensé avec une boîte de Lego.

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Climat, Conseils de lecture, Durabilité

Crise climatique : deux livres et comment sauver le monde

15 juillet 2026

L'été, des forêts fraîches, le chant des oiseaux – et deux livres sur la crise climatique qui ne me quittent plus. Réflexions sur le savoir, le déni, la Suisse et le courage de commencer petit.

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Coaching, Développement personnel

Le coaching comme machine à cash : réfléchir avant de s’engager

13 juillet 2026

« Que s'éprouve qui se lie à jamais » – le conseil de Schiller sur le mariage s'applique étrangement bien au lien avec un coach. Sur les machines à cash, l'addiction aux certificats et pourquoi le vrai développement personnel n'a pas de raccourci.

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Ménopause, Conseils de lecture

La pause sauvage : la ménopause, une rénovation et non une fin

7 juillet 2026

La ménopause est souvent racontée comme un déclin – pourtant c'est une seconde puberté : une rénovation du cerveau, du ressenti et de l'image de soi. Rude, mais pleine d'opportunités.

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Amour de soi, Psychologie positive

Une lettre à moi-même – pourquoi écrire aide dans les moments difficiles

30 juin 2026

Pourquoi écrire une lettre à soi-même aide dans les moments difficiles — ce que la recherche sur le bonheur et la psychologie révèlent. Avec un guide.

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