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Blog / Réflexions

Blog / Réflexions

De brèves réflexions issues de la psychologie, du leadership et du quotidien – pour rester en mouvement.

Champ de sable sombre labouré sous un ciel bleu – symbole du travail quotidien sans fin

Famille, Couple, Charge mentale, Conseils de lecture

Tous deux à plein temps. Tous deux épuisés. Et qui pense au reste ?

11 octobre 2026

Les deux parents travaillent à plein temps, les deux sont épuisés – et tout le reste devrait encore fonctionner à côté. Pourquoi la charge mentale épuise autant, comment rendre visible le travail invisible et pourquoi nous n'avons pas besoin de tout réussir. Avec des conseils de lecture d'Eve Rodsky et d'Oliver Burkeman.

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Développement personnel, Sens, Coaching, Conseils de lecture

Quand le succès ne suffit plus à combler

Beaucoup accompli – et pourtant un sentiment de vide ? Pourquoi les personnes qui réussissent s'interrogent sur le sens et l'épanouissement. Avec le Faust de Goethe, « La Mort d'Ivan Ilitch » de Tolstoï et des questions qui aident au milieu de la vie.

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Couple, Amour, Thérapie de couple, Conseils de lecture

Pourquoi l'amour moderne est si difficile – et quand il vaut la peine de rester

28 septembre 2026

Nous n'avons jamais eu autant de liberté en amour – et pourtant les relations semblent plus difficiles que jamais. Sur les attentes démesurées, la quête de quelqu'un de mieux et la question : rester ou partir ?

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Traumatisme, Psychologie, Cinéma, Conseils de lecture

Rentrer chez soi – et ne plus être le même

28 septembre 2026

Qui affronte les puissances les plus sombres ne rentre pas simplement chez soi pour reprendre le cours de sa vie. Ce que «L'Odyssée» de Nolan et la fin du «Seigneur des anneaux» disent du traumatisme, de la blessure morale et du retour.

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Body positivity, Psychologie, Image corporelle, Conseils de lecture

Pourquoi nous doutons de notre corps – et ce qui peut aider

28 septembre 2026

Pour beaucoup, le regard critique dans le miroir fait partie du quotidien. Ce que Susie Orbach a compris des doutes sur le corps dans «Fat is a Feminist Issue» et «Bodies» – et pourquoi il ne faut pas forcément s'aimer.

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Lignes fluides vert sauge – image de couverture de l’article sur l’optimisation de soi et les algorithmes

Psychologie, Optimisation de soi

Optimisation de soi : le droit de devenir quelqu’un d’autre

1 septembre 2026

Les algorithmes savent ce qui nous plaît – et calculent qui nous devrions être demain. Sur l'optimisation de soi, la manipulation et le droit de se tromper, de changer d'avis et de recommencer.

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Lignes ondulées vertes et calmes – image de couverture de l’article sur l’IA et la solitude

Psychologie, Intelligence artificielle

IA – Hold me tight ! Toujours là pour moi. Et pourtant seul.

L’IA remplace-t-elle l’ami, le conseiller et la thérapeute ? On pourrait le croire. Et c’est exactement là le problème. Ce que de nouvelles études révèlent sur les chatbots, la solitude et le lien véritable.

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Lignes superposées comme un souffle de vent – image de couverture de l’article sur le sens

Psychologie, Développement personnel

La vie comme un souffle : habiter plus profondément

Pourquoi la vie ne peut pas être un projet – et comment être heureux quand même. Sur l’auto-optimisation et le souffle du vent, avec Qohélet, Viktor Frankl et la recherche sur le bonheur.

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Lignes larges et calmes vert foncé – image de couverture de l’article sur le midlife chez l’homme

Midlife, Conseils de lecture, Développement personnel

Midlife chez l’homme : testostérone, performance, masculinité

28 juillet 2026

Le milieu de vie touche les hommes et les femmes différemment – et leurs livres aussi. Un regard sur des livres qui accompagnent le passage de la performance au sens.

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Lignes fluides vert sauge – image de couverture de l’article sur la ménopause et les livres

Ménopause, Conseils de lecture, Soin de soi

Ménopause : livres, science et soin de soi

28 juillet 2026

Un tourbillon d'émotions. Un reportage depuis le front – avec mes livres préférés, un programme et une bonne dose d'humour.

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Lignes claires et calmes en vert – image de couverture de l’article sur la liberté et le discernement

Liberté, Responsabilité, Société, Conseils de lecture

La liberté n'est pas l'absence de règles – c'est le discernement

16 juillet 2026

Toujours plus de règles censées nous protéger – et qui étouffent justement ce qui fait la liberté : le discernement et la responsabilité. Hartmut Rosa dans un entretien à la SRF, pensé avec une boîte de Lego.

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Lignes denses et mouvantes vert foncé – image de couverture de l’article sur la crise climatique

Climat, Conseils de lecture, Durabilité

Crise climatique : deux livres et comment sauver le monde

15 juillet 2026

L'été, des forêts fraîches, le chant des oiseaux – et deux livres sur la crise climatique qui ne me quittent plus. Réflexions sur le savoir, le déni, la Suisse et le courage de commencer petit.

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Quelques lignes calmes vert sauge – image de couverture de l’article sur le coaching comme modèle d’affaires

Coaching, Développement personnel

Le coaching comme machine à cash : réfléchir avant de s’engager

13 juillet 2026

« Que s'éprouve qui se lie à jamais » – le conseil de Schiller sur le mariage s'applique étrangement bien au lien avec un coach. Sur les machines à cash, l'addiction aux certificats et pourquoi le vrai développement personnel n'a pas de raccourci.

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Lignes superposées et mouvantes vert sauge – image de couverture de l’article sur la ménopause comme rénovation

Ménopause, Conseils de lecture

La pause sauvage : la ménopause, une rénovation et non une fin

La ménopause est souvent racontée comme un déclin – pourtant c'est une seconde puberté : une rénovation du cerveau, du ressenti et de l'image de soi. Rude, mais pleine d'opportunités.

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Lignes vertes fluides et calmes – image de couverture de l’article sur l’écriture dans les moments difficiles

Amour de soi, Psychologie positive

Une lettre à moi-même – pourquoi écrire aide dans les moments difficiles

Pourquoi écrire une lettre à soi-même aide dans les moments difficiles — ce que la recherche sur le bonheur et la psychologie révèlent. Avec un guide.

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