Psychotherapie in Zürich

So arbeite ich

Den Menschen verstehen. Neue Perspektiven eröffnen. Wieder selbst handlungsfähig werden.

Ich verstehe Psychotherapie nicht als endloses Gespräch über Probleme, sondern als gemeinsame Arbeit daran, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu finden. Dabei interessieren mich nicht nur die Symptome, sondern immer der ganze Mensch: seine Geschichte, seine Beziehungen, seine berufliche und private Lebenswelt, seine Stärken und seine Möglichkeiten.

Meine Grundlage ist die analytische Psychologie nach C. G. Jung, ergänzt durch klinische Erfahrung und unterschiedliche therapeutische Ansätze. Ich arbeite integrativ, ressourcenorientiert und aktiv. Das heisst: Ich höre aufmerksam zu, stelle Fragen, gebe Impulse, konfrontiere auch einmal und ermutige dazu, Neues im Alltag auszuprobieren. Mitunter helfen konkrete Aufgaben, ein Perspektivenwechsel oder auch Humor, um festgefahrene Situationen wieder in Bewegung zu bringen.

Mut und Feinfühligkeit gehören für mich zusammen. Ich spreche auch schwierige oder unangenehme Themen an, behutsam, wenn es nötig ist, und sehr direkt, wenn es weiterhilft. Dabei ist mir wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Menschen sich ohne Urteil mit ihren Ängsten, Konflikten, Wünschen und auch ihren weniger angenehmen Seiten auseinandersetzen können.

Durch meine langjährige Arbeit in der Wirtschaft weiss ich zudem, wie eng Beruf, Familie, Partnerschaft, Selbstwert und Gesundheit miteinander verbunden sind. Diese Bereiche künstlich zu trennen, entspricht weder meiner Erfahrung noch meinem therapeutischen Verständnis.

Ich begleite Einzelpersonen, Paare und Familien in schwierigen Lebensphasen, bei persönlichen Krisen, Erschöpfung, Beziehungskonflikten oder dem Wunsch nach Veränderung.

Mein Ziel ist Hilfe zur Selbsthilfe. Manchmal genügen wenige Gespräche, um wieder Klarheit und Orientierung zu gewinnen. Manchmal braucht es eine längere Begleitung, um tief verwurzelte Muster zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Beides hat seinen Platz.

Entscheidend ist nicht, möglichst lange in Therapie zu bleiben, sondern zunehmend wieder selbstbestimmt, zuversichtlich und mit den eigenen Ressourcen leben zu können.